Propriétés et avantages des graines de chanvre

Une main tenant une poignée de graines de chanvre
Une main tenant une poignée de graines de chanvre

 

Il existe dans la nature certains aliments qui, par leur valeur nutritionnelle et médicinale, représentent un trésor pour notre santé. Les graines de chanvre sont le meilleur exemple, surtout dans les endroits d’extrême pauvreté, où elles ont permis à de nombreuses personnes qui n’avaient rien d’autre à manger. Voulez-vous savoir pourquoi les graines de chanvre sont si spéciales ? Eh bien, ne manquez pas la suite…

 

Index

🎯 Quelles sont les propriétés des graines de chanvre?

 

La vérité est que c’est l’un des aliments les plus complets que l’on puisse manger, puisqu’en plus de nourrir, il contient certaines propriétés médicales. On dit toujours que les graines de chanvre sont une grande source d’Oméga 3 et 6, mais ce n’est qu’une petite partie des avantages qu’elles nous offrent.

 

Propriétés des graines de chanvre
Propriétés des graines de chanvre

 

En fait, les graines de chanvre sont si saines qu’elles peuvent être considérées comme un super aliment. Mais bien que les propriétés nutritionnelles soient très importantes pour la santé, nous voulons également examiner dans cette entrée les avantages médicaux du chanvre.

 

👾 Propriétés pharmacologiques des graines de chanvre

 

  1. Antioxidant
  2. Anti-inflammatoire
  3. Renforcement du système immunitaire
  4. Renforcement des os
  5. Anti-constipation
  6. Anti-âge
  7. Hépatoprotecteur
  8. Anti-obésité
  9. Soulagement du syndrome pré menstruel et ménopause
  10. Renforcement du cœur

 

Image montrant les différentes propriétés médicinales des graines de chanvre*
Image montrant les différentes propriétés médicinales des graines de chanvre*

 

📱 Comment manger des graines de chanvre?

 

Elles peuvent être consommés directement, mais en raison de leur petite taille et de leur grande dureté, ce n’est pas très facile. C’est pourquoi les graines de chanvre sont généralement vendues pelées, en plus d’être offertes sous forme de farine. Il y a des gens qui les mangent comme des graines de tournesol, ils disent même que le goût est bien meilleur. Il est normal d’utiliser des graines pelées ou de la farine de graines de chanvre pour la cuisson.

 

🎬 Quelle est la quantité quotidienne recommandée de graines de chanvre?

 

Il est difficile de calculer une dose spécifique pour chacun, car chaque personne est un monde, avec ses besoins et son métabolisme différent. Il est toutefois recommandé de prendre une quantité d’environ 40 grammes par jour, répartie sur les différents repas.

L’idéal est d’en consommer la moitié au petit déjeuner, soit environ 20 grammes, et l’autre moitié au déjeuner ou au dîner, afin d’affronter la journée avec un maximum de vitalité.

 

🧐 Cuisiner avec des graines de chanvre

 

Il existe des milliers de recettes que vous pouvez réaliser à partir de graines de chanvre, mais les plus populaires sont les suivantes:

 

  • Shakes ou Hemp Shake
  • Houmous
  • Crêpes
  • Lait
  • Barres énergétiques
  • Salade
  • Brownie
  • Croquettes
  • Smoothies
  • Gâteaux

 

⚠️ Conclusion

 

Les graines de chanvre peuvent devenir l’aliment qui sauve l’humanité, et pour son prix, ses avantages et sa valeur nutritionnelle, elles sont inégalées par toute autre source alimentaire. Avez-vous déjà essayé les avantages de la consommation de ce super aliment ? Dites-nous…

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