Die medizinischen Eigenschaften der Hanfsamen

 

Hanfsamen enthalten leichter aufnehmbare Proteine als jede andere Pflanze auf der Welt. Ihr Gehalt an FettsÀuren und AminosÀuren sowie ihr geringer Fettanteil machen sie zu einem der besten Superfoods auf dem Markt.

In diesem Artikel geht es um die zahlreichen ErnĂ€hrungseigenschaften der Hanfsamen. Sie sind bestimmt daran interessiert, richtig? Dann los geht’s …

 

⭐ErnÀhrungseigenschaften von Hanfsamen

 

Wenn wir Cannabissamen mit anderen gesunden Lebensmitteln vergleichen, werden wir verstehen, warum die Anzahl der AnhĂ€nger immer weiter wĂ€chst. FĂŒr viele Experten ist es die vollstĂ€ndigste Nahrungsquelle der Welt. Damit Sie sich einen Überblick ĂŒber sein gesundheitsfördernden Potenzial verschaffen können, werden wir drei Beispiele geben:

  • Protein verdaulicher als Soja
  • Ballaststoffe assimilierbarer als die des GrĂŒnkohls
  • Omega-Öle bekömmlicher als die der Leinsamen

 

⛳ Inhaltsstoffe von Hanfsamen

 

TatsĂ€chlich gehören Hanfsamen zu den komplettesten Lebensmitteln, die Sie zu sich nehmen können, da sie neben NĂ€hrstoffen auch bestimmte medizinische Eigenschaften enthalten. Man sagt immer, dass Hanfsamen eine großartige Quelle fĂŒr Omega 3 und 6 sind, aber das ist nur ein kleiner Teil der gesamten Vorteile, die sie zu bieten haben.

 

Inhaltsverzeichnis von Hanfsamen
Inhaltsverzeichnis von Hanfsamen

 

✹ NĂ€hrwerte von Vitaminen und Mineralstoffen

 

Die Mineralstoff- und Vitaminverteilung von Hanfsamen ist einzigartig und sehr interessant. In der folgenden Tabelle sehen Sie das Gewicht in mg/100 g.

 

Tabelle mit den NĂ€hrwerten von Vitaminen und Mineralien
Tabelle mit den NĂ€hrwerten von Vitaminen und Mineralien

 

 

 

 

👌 Verteilung der essentiellen FettsĂ€uren

 

Das perfekte Gleichgewicht der EFS (essentiellen FettsÀuren), die Hanfsamen liefern, ist eine der besten in der Natur vorhandenen Nahrungsquellen. Hier sehen Sie den genauen Prozentsatz von jedem einzelnen, aufgeteilt in den Gruppen Omega-3- und Omega-6.

Einige der wichtigsten Omega-3-FettsÀuren sind Alpha-LinolensÀure (ALA) und Hanfsamen enthalten etwa 20 % davon, zudem auch 0,5 % bis 2 % StearidonsÀure (SDA)

Außerdem enthalten Hanfsamen eine sehr gute Verteilung von Omega-6-SĂ€uren. Der Inhalt an LinolsĂ€ure (LA)  ĂŒberschreitet die 55 % und bei der Gamma-LinolensĂ€ure liegt es zwischen 1 % und 4 %.

Es befinden sich ebenfalls Omega-9-SĂ€uren, darunter ÖlsĂ€ure, die fast 10 % des Gesamtgewichts ausmachen.

 

☕ Vorteile des Verzehrs von Hanfsamen

 

  1. Rohe Samen, Samenmehl oder Öl enthalten kein Gluten
  2. Höher verdaulicher Proteingehalt pro Gramm
  3. Reich an mehrfach ungesÀttigten FettsÀuren
  4. Niedrige Konzentrationen an gesÀttigten FettsÀuren
  5. Außergewöhnliche AminosĂ€urequelle
  6. Angenehmer nussiger Geschmack

 

➕ Fazit

 

Als Superfood ĂŒbertreffen Hanfsamen die meisten auf dem Markt erhĂ€ltlichen Naturprodukte. Sie können auf viele verschiedene Arten eingenommen werden und haben einen sehr interessanten Preis. Sie sollten also nicht lange warten, um sie selbst zu probieren.

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